网站首页

冬天，许多人容易出现皮肤干燥、头晕、嗜睡、反应能力下降等症状。此时，如果你能吃一些能生津止渴、润喉润燥的水果，你会感到轻松舒适。那么，什么水果对冬天有好处？让我们看看它！

建议冬天吃什么水果——甘蔗和梨是冬天水果的首选。

梨润厚金圣，润肺止咳

梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素，具有润喉生津、润肺止咳、营养肠胃等功能。因此，它最适合在冬天吃。尤其适用于肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥等。现代医学研究认为梨还有降血压、清热和安神的功效。高血压患者，如果他们有头晕、心悸和耳鸣，经常吃梨，这可以缓解症状。梨富含糖和维生素，可以保护肝脏和帮助消化。

注意:梨寒、脾胃虚寒、消化不良、产后血虚者不宜多吃。

甘蔗滋补清热

甘蔗具有滋补和清热的功效，含有丰富的营养成分。作为提神补品，对低血糖、大便干燥、排尿困难、恶心呕吐、虚热咳嗽、高热、多饮等有一定疗效。

建议冬天吃什么水果-冬天吃水果、橘子和苹果

柑桔生津止渴、健脾暖胃

经常食用可预防胆囊疾病，对增强毛细血管韧性、降低血液中的胆固醇、促进人体对药物的吸收能力有很好的效果。橘子也是冷水果，不应该在吃之前或空腹吃。此外，在吃橘子前1小时内不要喝牛奶，以免影响消化和吸收。吃完橘子后尽快刷牙漱口，以免影响牙齿健康。

苹果润肺健脾、生血止渴、养心益气

经常吃苹果有什么好处？能有效促进胃肠蠕动，调节肠胃，帮助消化，维持血糖稳定，降低胆固醇，预防胆结石。进食前不要吃苹果，以免影响正常进食和消化。过量食用苹果不利于肾脏和心脏的健康。

冬天推荐吃什么水果——冬天吃水果柿子

柿饼清火、润肺养胃、降血压、止血、预防心脑血管疾病、清热润肠、润肺生津

值得注意的是，柿子和螃蟹都是冷食，所以不应该同时吃。此外，最好饭后吃柿子，因为空腹吃柿子容易引起结石，避免吃柿子皮。

冬天吃什么水果好？你应该多吃有生津止渴、润喉润燥功效的水果。此外，你应该吃一些温暖的水果。应特别注意吃水果的禁忌，如避免给腹泻病人吃香蕉；脾胃阳虚、大便稀的人不宜食用菱角。阴虚火旺者禁止吃荔枝，体弱多病者、产后、外感风寒血虚者禁止吃柿子，脾胃虚寒引起胃肠功能障碍者禁止吃西瓜。尽管水果有许多保健作用，但一切都必须适度，不宜吃太多水果。你也应该选择适合自己的水果。如果你选择不当，吃水果不仅对你的身体和精神没有用，还可能对你的健康造成损害。

• 上一篇：鱿鱼的营养价值和功效介绍食用鱿鱼的好处
• 下一篇：自制绿豆芽让你告别有毒豆芽。